Фрукты,овощи

Популярный овощ , который, помимо своего необычного вкуса, славится невероятным количеством витаминов, кислот, минералов и полезных элементов. Используется для приготовления салатов, закусок и других блюд. Энергетическая ценность на 100 г Белки 1.1 г Жиры 0.2 г Углеводы 3.7 г Калории 20 ккал

Апельсин - сочный фрукт с плотной кисло-сладкой мякотью. Апельсины содержат целый комплекс витаминов и микроэлементов. В плодах высокое содержание витамина С, поэтому их употребление активизирует все защитные функции организма. Энергетическая ценность на 100 г Белки 0.9 г Жиры 0.2 г Углеводы8.1 г Калории 43 ккал

Лимоны сочные с плотной мякотью. Известны, как фрукт с уникальными лечебными качествами, ведь они содержат большое количество витамина С, что способствует защите организма от вирусов, улучшает самочувствие. Этот цитрус является одной из самых востребованных вкусовых добавок к разного рода блюдам и кондитерским изделиям Энергетическая ценность на 100 г Белки 0.9 г Жиры 0.1 г Углеводы 3 г Калории 34 ккал

Несмотря на то, что основным компонентом огурца является вода, этот овощ богат витаминами и минеральными веществами! Польза огурца для организма огромна! Он является низкокалорийным, помогает усвоению белковой пищи, отлично сочетается с огромным спектром продуктов растительного и животного происхождения! Энергетическая ценность на 100 г Белки 0.8 г Жиры 0.1 г Углеводы 2.8 г Калории 15 ккал

Лайм - цитрусовый фрукт, обладающий сочной, кислой мякотью с горьковатым привкусом. Внешне он напоминает зеленый лимон, но не является его гибридом. Лайм богат витаминами и минералами, в особенности фрукт славится практически рекордным содержанием витамина С, благодаря чему способствует укреплению иммунитета. Сок лайма часто используется для заправки салатов, приготовления различных блюд, коктейлей и смузи. Энергетическая ценность на 100 г Белки 0.9 г Жиры 0.1 г Углеводы 3 г Калории 16 ккал